書劍江山~圓明武學中國劍術、漢刀傳承班~石正人 wushu.idv.tw

劈刀與樁步、套路練完了也會練一下漢刀的組手，或稱組刀比較貼切，一般對打通常都是那幾招，多練組手我認為比較容易掌握不善長的新招式~

在練漢刀拔刀術時刀口方向非常重要，個人感覺會有一股與刀之合力，這樣看起來與練中國劍時的劍指有部份同功之妙，再感受之^^

漢刀班學員和成多才多藝，對針灸與中醫很有研究，在網上還有部落格協助網友，而吳教練的另一專常是推拿，兩人相互研究傷科，漢刀班真是人才濟濟啊!同學們知道了吧有問題都找他們^^

劈刀~劈刀~再劈刀，每週一次的練習這個基本動作，刀已經越來越輕了…我想再過不久就可以駕馭這把刀了…圖是吳教練指導和成。

初學握刀，真的建議用塑膠管來握，最安全，為什麼？因為一開始負重較所以學員不易受傷。而我們這些舊生一直都是使用擺震刀來練習，經過近一年的訓練，已能把這款刀使的很輕巧了，前手幾乎只是輕輕的含持著，就能自在揮刀了。而且揮刀的速度及靈巧度也逐漸提升，大家再加油，希望漢刀的基本動作能再昇華起來。

本週練習近身刀法中，大家加油吧，練習近身刀法忽然覺得難怪會有二刀流這個流派，如果腰中還有一把刀那威力當然大增啊~

本次漢刀課程也練習了拔刀術，拔刀術據我所知中國兵器似乎沒有這種動作，通常是把刀鞘拔了就丟，等殺完對手再把刀鞘撿回來，似乎拔刀術是日本兵器獨有的一種技術，但本門的漢刀也吸收了這種技術，其實應該要真的找個刀鞘來練比較好，但一切從簡，就用左手當刀鞘吧，這次練習有一個小插曲，因為技術不好拔刀時距離沒算好，沒有以刀尖觸靶再加上用力過度，所以…我要再換把刀了…圖為拔刀失誤的結果。

一個正確的握刀法，再重的刀，也會使起很靈巧的。練刀時要正確的了解握刀要訣，每一種刀的握法不同都有它的義意，欣賞一派的刀法時可從其握刀姿勢就可了解其刀法的運用與善長的刀勢，一般看其人握刀就能了解他對這把刀的了解多少…^^

刀要練到什麼樣的層次才算準呢？這次老師示範以劈刀用刀刃劈向對手刀尖，劈中之後就有這張圖了，要練到這樣才算準^^要做到這種程度必需兩手相夾之力相等刀才不會左右偏才能正中目標！

這次有新生報名漢刀班，曾學過其他武術，這次慕名而來想學的漢刀，希望他能夠努力下去，這次由吳教練親自教導，第一堂課當然是從握刀開始了~加油囉^^

今日基本刀路練完後，我們試著約束刀套對戰練習，因為沒什麼護具到是打的顫顫驚驚，怕被敲到，隔壁八極劈掛打的火熱我們這裡也不含糊~呵呵~圖為我與楊世芳教練對圖。

眾勇士和我一起起義吧~呵~這可不是三國志，這張照片是老師在作並步劈刀示範的分解動作，劈刀開始練習時因劈力不夠需雙手劈，當臂力足之後可嘗試用單手劈刀，難怪練久了之後手臂會變粗，但可別誤會我們這派可不是用兵器來練功力發勁哦~

圓明漢刀的練習對於臂力與很有段練，次段練腕力，在近一年的鍛練後，個人的雙手大臂月見粗壯，前一陣子看到日本OL流行練習揮武士刀減肥塑身，嗯就是這個網址 http://share.youthwant.com.tw/sh.php?id=62006217&do=D ，為什麼我越練越粗呢？(圖為老師的反手刀示範旁邊的學生啦啦隊在作空拋練習。)

補上中正紀念堂漢刀傳承週日班2010年02月28日紀錄，圖是我收刀的動作，收刀時刀柄的方向很重要，即使收刀時都要能夠攻擊，每一個動作都要仔細啊…^^

今天的課程主要是：「正劈刀前進 』。但是必須「捨已從刀」，才會靈巧，「正劈刀」，必須了解刀的重心走向，及雙手的握法、雙臂的揮法。「前進」，必須了解步法及「行走如坐轎」的意思。再加上雙手肘及身體軀幹的向前壓，那麼「捨已從刀」就能靈活的向前走了。(圖為我行走如坐轎的錯誤練習圖)

(圖為漢刀拔刀圖)東西洋都有專練刀劍的組織，如東洋劍(武士刀)，西洋劍(軍刀)，就連臨近的泰國，也分練刀的，和練拳兩種組織。但華人似乎很難作到這一點。為什麼呢?大半時候，學國術都得學「刀、槍、劍、棍」，不過兵器往往只是點綴而已，不會是主要修練的項目，為什麼呢?

補上中正紀念堂漢刀傳承班2010年01月31日圖照，這是虛式藏刀勢，您看刀會從那裡出來？下？上？右？左？

全力橫劈的練習非常重要，但是不能脫刀，如果能夠全力揮動「槳刀」的話而不脫刀的話，那腕力與指力才算足夠，在對戰之時一定是大力揮，所才平常這種練習也不能少^^我的腕力還是不夠啊~圖為歐吉書教練左右劈刀練習圖。

看起來像是我在指導學員，其實是我在請教吳烱宏教練劈刀刀尖的落點，呵呵~每次練習劈刀時都感覺基本動作很重要，本課程對於基本動作算是練的比較久的，常要我們在基本動作中體會，套路是即刀招用法，但如果基本動作無法掌握，練了再多的套路也沒用！對吧！喔~老師在旁邊。

雙手帶漢刀運刀必須捨已從刀，一個好的運刀者，是由刀來帶動全身的移動的，運刀的前手只是一個方向控制而已，沒握緊也能使刀。作不到這一點的人，表示尚無法有效控刀，除此之外刀的每一部份都要能夠運用得宜，圖為刀柄的運用。